主料：青笋一根、特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族关键字3干淀粉

　　调料：食用油、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上关键字3

　　2、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　6、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、快速滑炒。

　　8、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，一点点盐，鸡精，出锅。

• ·海航债务压身打员工主意 向员工筹资获短期资金
• ·第866章 风骨清峻池奕卿
• ·第860章 他知道错了
• ·第880章 你是醒月派还是守旧派
• ·Palm Pilot: The Tablet That Schooled Apple
• ·第854章 北翼讨债来了
• ·第884章 佛应该是说话算话的吧
• ·胆囊炎影响生活？提醒患者：想要病情恢复快，这些食物请你别碰！
• ·智能技术加持，南京垃圾分类更高效
• ·测血糖有讲究？医生：抓住3个时间段，测出的血糖值或许更靠谱！
• ·第854章 北翼讨债来了
• ·第883章 孟娘子的秘密
• ·高考英语作文：提高健康的方法
• ·《浩劫前夕》新预告再次被质疑抄袭 文案照搬其他游戏
• ·第881章 她想要实现那样的盛世
• ·第851章 世上怎有无缘无故的好